हृदयाघात सप्ताह विशेष - हार्ट अटैक
जब दर्द हो सीने में गहरा
दम घुटने सा लगता है
तन थोड़ा शीतल हो जाए
चहु ओर पसीना आता हो
यह दर्द नहीं है साधारण
हृदय विशेषज्ञ संपर्क करें
मन शांत साथ में सहज रहें
डॉ अनुपालन निर्देश करें
यदि हमदर्दी अपने दिल से
नित सैर सपाटा किया करें
ध्यान योग व्यायाम आदि
अपनी क्षमता ही किया करें
चटपटे तले परहेज करें
तन पौष्टिक ही आहार करें
है धूम्रपान मदिरा निषेध
चिंता माया सब त्याग करें
प्रातः ले स्वल्पाहार नित्य
दोपहर में ले भरपेट भोज
फिर थोड़ा सा विश्राम करें
सायं थोड़े से फ्रूट आदि
जो अत्यल्प रात्रि भोज करें
फिर सुख चैन नींद खर्राटे लें
जो ध्यान योग हरि भजन करें
फिर दीर्घायु संग हो निरोग
तन स्वस्थ रहे मन हो प्रसन्न
हृदयाघात से कोसों दूर रहे
भुक्तभोगी
डॉक्टर के के साहू
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